脫發(fā)了吃什么比較好？脫發(fā)是很多朋友都會遇到的一種皮膚問題，患病之后，常會對患者朋友的形象造成很多嚴重的影響。一旦患病，大家在很多方面都需要注意，飲食也是其中一個重要的方面。如果吃得不當，很容易導致病情的加重。下面就來針對脫發(fā)之后應當吃的一些食物，為大家做幾點介紹，希望能夠對您有所幫助。

　　脫發(fā)了吃什么比較好

　　1、富含蛋白質的飲食：當大家出現(xiàn)了脫發(fā)的問題之后，大家在生活中，可以適當?shù)氖秤靡恍└缓�植物蛋白的食物，常見的像是燕麥、花生、核桃和豆制品等�?/p>

　　2、富含鐵元素的飲食：這些食物也是脫發(fā)患者朋友應當多吃的食物，能夠對患者朋友的病情恢復起到很好的作用，常見的食物像是馬鈴薯、豆類、蝦、香蕉等。

　　3、多食含碘高的食物：含碘高的食物能夠幫助頭發(fā)生長，如海帶、發(fā)菜、海蜇等，這些食物當中有著豐富的碘元素。

　　4、多吃富含維生素的食物：維生素也可以適當?shù)亩喑砸恍�，主要是因為頭發(fā)生長需要豐富的維生素，富含維生素E的食物主要包括黑芝麻、菠菜等。

　　相信此時大家已經(jīng)對“脫發(fā)了吃什么比較好”有所了解，但是患者額一定要保持一個好的心態(tài)，因為緊張的情緒也是會增加脫發(fā)的程度的，所以即使已經(jīng)存在脫發(fā)現(xiàn)象也不要過于緊張，及時前往醫(yī)院接受治療是能夠的。