防脫發(fā)的方法有哪些。脫發(fā)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)是極大的危害，在生活工作上以及婚姻社交上都是很大的危害，防脫發(fā)也是近提到的很熱門的話題，那么怎么樣才能防止脫發(fā)呢？

 

　　一、合理準(zhǔn)確的洗頭及梳頭：洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40度，與體溫37度接近。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

 

　　二、保持心理健康:每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

 

　　三、避免頭發(fā)過(guò)多的損害:染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

 

　　四、注意飲食營(yíng)養(yǎng):常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品。同時(shí)，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。戒煙戒酒不吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物會(huì)加快脫發(fā)，這一點(diǎn)很多患者就沒(méi)有好好的做到。

 

　　醫(yī)院專家：防脫發(fā)的方法很多，有預(yù)防脫發(fā)和改善脫發(fā)的功效。無(wú)論如何，想要治療脫發(fā)，選擇正規(guī)醫(yī)院的科學(xué)治療，患者一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，在專家的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

 

　　溫馨提示：如果您還有疑問(wèn)，請(qǐng)?jiān)诰�咨詢或撥打熱線：18597018150，西寧青北皮膚病醫(yī)院祝您健康!