脫發(fā)變嚴(yán)重了該怎么辦
文章來源：西寧青北皮膚科醫(yī)院 日期：01-18
脫發(fā)變嚴(yán)重了該怎么辦?生活中難免會(huì)遇到這樣的問題，不知不覺中自己的脫發(fā)問題就加重了，有時(shí)候自己也不知道為什么，但是看著自己的頭發(fā)掉落的越來越多，就感覺很恐懼。那么脫發(fā)變嚴(yán)重了該怎么辦?
，睡眠既要質(zhì)量，又要時(shí)間，早臥早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚11時(shí)早6時(shí)是養(yǎng)精蓄銳的較佳時(shí)間。
第二，飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等;另外，精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。
第三，少燙頭發(fā)，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的，洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。
第四，梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。
以上就是有關(guān)脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦的相關(guān)介紹，那么對于脫發(fā)的問題大家要重視起來，尤其是一些總是容易掉發(fā)的患者，要多看一下自己的生活習(xí)慣是不是不好，是否有熬夜的情況，是否情緒不穩(wěn)定等，這些都是脫發(fā)掉發(fā)的根本原因。
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