改善毛周角化要注意哪些？毛周角化其實對身體來說沒有什么實質(zhì)性的傷害，但是對于愛美的人士來說，這無疑是在他們的外貌上抹上一道黑，那么，到底改善毛周角化要注意哪些？

　　改善毛周角化要注意哪些？

　　一）患者要適量飲水：人體的組織液里構(gòu)成中水分的含量高達(dá)72%，其中成年人的體內(nèi)含水量大約在58%-67%之間。在人體的水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了水分的攝入，少年每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

　　二）患者要注意堿性食物的攝入：平常飲食中所吃的魚、肉、糧谷等都富含酸性。過量的酸性食物將會導(dǎo)致體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)胞和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)該多吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。

　　三）患者要常食用含有維生素的食物：維生素對于人們來說是不可或缺的，其具有防止皮膚加速衰老，保持皮膚細(xì)膩滋潤的重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

　　四）患者需多食用些鐵質(zhì)的食物：鐵元素是血紅細(xì)胞的重要組成部分，充足的貼元素能夠使皮膚光澤紅潤。故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。