1、少食富含維生素c的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素c，維生素c在黑色素代謝過(guò)程中，會(huì)阻止黑色素生成，從而更加嚴(yán)重白癜風(fēng)的病情。

 

　　2、減少或避免接觸橡皮手套：因?yàn)橄鹌な痔字泻�有抗氧化劑的氫鯤單苯醚，對(duì)皮膚的黑素細(xì)胞有挑選性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分在手臂和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色減退斑。

 

　　3、避免精神創(chuàng)傷或者生活壓力過(guò)大：精神創(chuàng)傷或者生活壓力過(guò)大是白癜風(fēng)病發(fā)誘因，白癜風(fēng)的病發(fā)或病情的加劇可發(fā)生于焦慮事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、勞累過(guò)度、思慮過(guò)度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神焦慮、憂郁不僅可能引發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。

 

　　4、合理膳食，關(guān)注休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白，低脂、低糖、和維生素B族含量高的食物，小心有的食物可更加嚴(yán)重病情。關(guān)注休息，勞逸結(jié)合。睡眠充足。多參加有益身體和心理健康的文體活動(dòng)，但娛樂(lè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。